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ASM : COMMENT CONCILIER PRÉPARATION PHYSIQUE ET CANICULE ?

Lundi 22 Juillet - 06:00

Rugby


Ateliers attaque-défense pour les joueurs de l'ASM - © Tiphaine Coulon/ Radio Scoop
Les rugbymen auvergnats doivent enchaîner les séances à haute intensité pour être prêts pour la reprise du championnat, prévue à la fin du mois d'août.


Une reprise le 17 juillet, pour un premier match de championnat le 25 août. Cette année encore, la préparation d'avant-saison est extrêmement courte pour les joueurs de l'ASM.

Un programme clair, mais qui peut évoluer

Difficulté supplémentaire, pour cette deuxième semaine de préparation, les joueurs vont devoir travailler sous une chaleur intense, puisque une nouvelle canicule est annoncée sur l'Auvergne.

"J'aime travailler sous la chaleur, nuance le préparateur physique de l'ASM Sébastien Bourdin. Il y a un gain évident et prouvé. Mais trop c'est trop, et on risque de baisser en intensité".

Pour être efficace tout en ménageant les organismes, Sébastien Bourdin va devoir s'adapter. "Ce n'est pas la première fois que l'on doit gérer des situations comme ça, rappelle-t-il. On a un plan, on va programmer des séances plus courtes, et si jamais on doit décaler les entraînements, on les décalera".

Un stage dans les Alpes

Pour travailler dans de meilleures conditions, les joueurs de Franck Azema partiront en stage à Tignes du 28 juillet au 2 août.

"On ne restera pas assez longtemps pour bénéficier des bienfaits de l'altitude, tempère Sébastien Bourdin, mais on aura plus de fraîcheur pour ce qui doit être le pic de la préparation".

En revanche, les Auvergnats ne devraient pas se tourner vers les sommets auvergnats du Sancy pour se rafraîchir, car comme le confie le préparateur physique "chaque fois qu'on va dans le Sancy, il ne fait pas beau et on ne voit pas les sommets. Du coup, les joueurs râlent !"

Le premier match de championnat est prévu le dimanche 25 août à 16h50 au Stade Michelin, face à La Rochelle.